Mindfulness para Iniciantes: Como Começar a Praticar a Atenção Plena
Mindfulness para Iniciantes: Como Começar a Praticar a Atenção Plena A prática de mindfulness, ou atenção plena, tem ganhado destaque como uma ferramenta eficaz para promover o bem-estar mental e emocional. Originada das tradições budistas, essa prática envolve estar totalmente presente no momento atual, sem julgamentos, e pode oferecer uma série de benefícios para a […]